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如何预防闭经的发生

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为109位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　闭经是一种很常见的妇科疾病，如果出现了闭经要赶紧的去医院查明原因，然后在根据情况进行相应的治疗，在选择医院上，千万不要选择一些小的诊所治疗，更不要自己胡乱的用药，这样不但不能治病，还会耽误治疗，一定要去正规的医院。如何预防女性出现闭经？这是很多女性都非常关心的问题。如何预防闭经的发生呢？

　　预防闭经，需要做到以下几点：

　　一、增强身体的体质

　　现在由于种种的原因，导致现在很多的人都缺少运动，有的是根本不愿意去运动，只要已有空闲的时间就用来打电脑，玩手机等。还有一些人是由于工作等一些原因，根本没有时间运动，这样就会影响身体的健康，平时应该参加一些体育运动，做到劳逸结合，这样可以增强身体的体质，减少疾病的发生。如可以打太极，做一做瑜伽，体操等。

　　二、保持好心情

　　好心情可以带来好运，做什么事情都会很顺利，不仅这样好心情还会拥有好的身体，如果长期的处在紧张，忧郁，烦躁等一些不良的情况下，会下降身体的免疫功能，这样就很容易生病，所以一定要保持好心情，好心情可以保持身体气血的畅通，这样就可以减少疾病的发生。

　　三、经期需要注意

　　经期的时候身体的体质会下降，在这个时候一定做好保暖工作，尤其身体的下身和腰部，另外在饮食上应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒，芥末等。生冷的食物也不要吃，如冷饮，凉菜，冰冻过的食物等。还有就是在月经期最好不要干重体力活，要注意劳逸结合。

　　四、注意营养的增加

　　身体是需要营养的，在平时要注意自己的脾和胃，脾胃对身体的影响也是很大的，如果脾胃不好会出现营养不良，消化不好，贫血等。在平时要吃一些有营养的食物如瘦肉，蛋类，牛奶，另外水果和蔬菜也要吃一些，这样可以做到营养均衡。不要吃一些辛辣刺激性的食物。

　　五、及时的排除疾病

　　如果患有疾病的时候，要赶紧的治疗，不要耽误造成一些其它的疾病的发生，另外哺乳期的时候不要太长，在服用避孕药的时候要正确，肥胖的病人应该控制饮食。