由于疾病、精神压力等因素可导致女性出现月经不调，长期如此可对女性心理和生理造成极大不利影响，但女性朋友不知道，平时生活中的不良习惯也有可能导致月经不调。

　　引起月经不调的不良习惯：

　　1.嗜好酒烟：

　　如今工作难免应酬，许多女性也成为吸烟嗜酒的一大人群，烟草中的尼古丁和酒品中的酒精能降低性激素的分泌量，干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调，加重经期腹部不适。

　　2.情绪抑郁：

　　女性长期精神抑郁、消极悲观、或遭受巨大精神刺激和心理创伤者也会引起月经不调。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　3.久坐便秘：

　　现在人们无论工作还是娱乐，坐着的时间越来越长，久坐可引起便秘，对女性而言可引起月经不调，出现痛经。长期坐位使子宫后倾，阔韧带内的静脉受压而不畅通，长期可造成子宫壁充血，久而久之发生腰痛、月经紊乱。

　　4.过度减肥：

　　追求苗条的身姿是每个女孩的梦想，许多女性为减肥而过度节食，机体能量摄入不足造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，从而影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

　　综上的都是主要的诱发出现月经不调的不良习惯，相信大家应该对于这方面的月经不调的知识有所了解，尽早的去治疗好月经不调。如果您还有其它的月经不调的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。