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预防月经不调怎么做

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为53位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　女性的正常月经周期是28天，如果发生了这种周期的异常情况怎么办？

　　在生活中女性发生了这种月经周期的异常情况很常见，但是不知道怎样注意保护自己，当你发现了月经不调的时候，一定要注意生活的习惯影响。下面对于这种异常的月经不调做了相关的介绍，告诉你怎么注意自己身体的护理：

　　一、保证心情的舒畅：在平常的日子里，需要用一个良好的心态面对每一天，尽量的避免有什么大起大落的心情浮动，减轻心理上受到什么刺激，有的女性在月经期的时候会有一种下腹部的胀痛，腰部酸痛，乳腺的肿胀，腹泻，困倦，脾气不好等等的异常情况，这些都是很正常的，那么出现了这种情况的女性不必担心。

　　二、注意卫生：为什么要女性注意卫生呢？对于女性的月经情况，有很多情况都是因为身体上的生殖器官的异常，造成了月经的异常。那么需要女性注意日常的生活中的正常性交，保证外阴的清洁，避免着凉，在月经期的时候尽量的不要喝红糖水。

　　三、内裤的选择：尽量的保证能够选择一些材质比较好的内裤，通气性好，棉质这样可以尽量的保证减少细菌的滋生。注意内裤的勤换洗。

　　四、注意饮食：在饮食方面尽量的避免吃一些辛辣刺激性的食物，注意水分的补充，多喝水可以减轻毒素的贮存，保证了大便的通畅情况，尽量注意多吃一些新鲜的水果蔬菜

　　女性月经见证了身体是不是真的健康，需要对自己的身体负责，避免一些因素造成的伤害，尽量保证以上的一些护理，可以有效的远离这种月经的不调情况发生。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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