无精症的自我保健。在男性不育的病因中，无精症是一个最主要的因素，而要想治愈无精症，除了积极的治疗，一些日常无精症的保健措施也是不能少的，那么，无精症的保健措施都有哪些呢，来看看上海解放军第北京博爱门诊部专家对此是怎么说的吧。
　　北京博爱门诊部专家介绍说，面对无精症很多男同志不知所措，惆怅不已，建议大家在积极治疗的同时遵循以下无精症的保健：
　　1.保证营养。
　　男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。
　　2.定期体检、种疫苗。
　　男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
　　3.学会清洁自己。
　　男性应该养成好的卫生习惯有助于治疗无精症，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
　　4.保持适当的运动。
　　运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟
　　无精症的保健措施都有哪些呢，哪些保健方法有助于这种疾病的治疗呢，北京博爱门诊部专家介绍的几种无精症的保健措施都是目前比较常用的，效果明显的，如果想要了解具体哪种更适合自己，建议咨询我院专家，专家将给您提供满意的答复。