怎么提高精子活力,精子是否正常在很大程度上决定着男性的生育是否正常，临床上有许许多多的男性就是因为精子异常出现了不育症，而这其中精子活力低是十分常见的一种情况，这时候男性要想办法提高自己精子的活力，那么，怎么提高精子活力？
　　怎么提高精子活力,专家表示，能够帮助提高精子活力的方法主要有：
　　1、马上戒烟：研究指出，如果男性每天吸烟一包以上的话，他的精子活力明显会比那些不吸烟的男性弱，而在他们戒烟之后，要注意不可以过于焦躁，否则，容易因为睾丸激素下降而导致精子数量减少。
　　2、保持好心情：事实上心情过于紧张、容易生气，是很多疾病发生的罪魁祸首，这其中也包括精子活力差，所以男性在平时生活中应该学会保持愉快的心情。
　　3、做到劳逸结合：在平时应注意不要做过重的体力活，同时也要注意不能休息太长时间，应该做到休息和劳动都适度，讲究劳逸结合。
　　4、适度性生活：如果男性的生殖器经常处于充血状态，那么阴囊的温度就会上升，精子的活力就会下降，所以，男性既不能长期纵欲，也不能长期禁欲，应该保持性生活适度。
　　5、如果男性需要服用治疗抑郁症、疟疾的药，应该事先征得医生的同意，因为这些药物有可能会对精子的生成造成负面的影响。
　　6、怎么提高精子活力,注意补锌：锌是参与精子代谢的一个重要物质，而且它能够有效增强精子活力，想要提高精子活力，就应该多吃一些牡蛎、虾、豆类和牛奶等等。