尿频尿急尿痛的症状是危害男性身体健康的一大杀手。它总会给我们的身体带来极大的痛苦和伤害，给我们的生活带来麻烦。所以我们要避免这样的危害降临到我们的身上。那么具体应该怎么做呢？就由北京博爱门诊部的专家们来教我们一些方法吧。

　　预防尿频，尿急，尿痛的发生，请注意一下几点：

　　第一、是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，使达到酸碱平衡，保持一个健康的身体，减少肾的压力。同时恰玛古还富含类黄酮，能够有效的修复肾的排毒功能。

　　第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。

　　第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。

　　第四，生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。

　　第五，远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。

　　第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机的食物以防病从口入。

　　以上就是北京博爱门诊部的专家们针对尿频尿急尿痛的问题给出的建议。希望这些建议能给予一些正在被尿频，尿急，尿痛等病症所困扰的朋友们一些帮助，另外也希望大家在平时的生活中要多注意自己的身体，多关注自己以及家人的身心健康，在新春到来之际都能拥有一个好的身体。