前列腺疾病中前列腺增生的症状最为明显，尤其是中老年前列腺增生患者，更容易出现这方面的问题，前列腺肥大最大的一个特点就是排尿方面出现异常，如尿频尿频、尿急，这是因为前列腺增生引起后尿道梗塞，妨碍了正常的排尿，使每次排尿都不能将膀胱里的尿液完全排干净，总有一小部分尿液残留在膀胱里。所以，前一次小便后过不了多久又会有便意，结果引起排尿频繁。

　　如何预防前列腺增生?

　　男性注意养成良好的生活习惯,有利于预防前列腺肥大.福州男科医院专家表示,以下几个都是评价很好的预防方法:

　　1、增强体质：

　　适度进行体育锻炼,可以增强体质,提高机体免疫力,促进血液循环和淋巴循环,对前列腺有保健作用.

　　2、避免过劳：

　　人体过于疲劳时,中气便会被损耗,而中气不足会导致排尿无力,容易引起尿潴留,因此工作、锻炼要适度,不要为了追求好评价而过于劳累.

　　3、避免久坐：

　　长时间骑车久坐、长时间骑车会使前列腺受到压迫,导致会阴部充血,引起排尿困难,甚至诱发前列腺炎和前列腺肥大.

　　4、多喝水：

　　不憋尿每天饮用8杯温开水,可以促进新陈代谢,稀释尿液浓度,多排尿能把体内的废物及时排出体外,减少患上前列腺疾病的风险.

　　5、不要嗜烟酗酒：

　　大量吸烟喝酒会使前列腺膀胱颈部充血水肿,容易发生尿潴留,因此为了身体健康,男性不要嗜烟酗酒.

　　6、饮食清淡：

　　日常饮食应以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要进食过多辛辣食品,否则会导致性器官充血,造成排尿困难或加重病情.

　　7、补充有益微量元素：

　　男性应补充适量的有益微量元素,如锌,可以提高前列腺的抗炎、抗癌作用,富含锌元素的食物有花生仁、芝麻、杏仁、南瓜籽仁等,可适量多吃.

　　8、定期体检：

　　老年男性应定期接受健康检查,以便及早发现问题,及早进行对症治疗.

　　以上是前列腺增生的预防方法，可供患者参考，希望患者能够正确对待这个问题，出现不良症状及早到正规医院治疗，以免造成不良后果，如有疑问可咨询在线专家。