男性朋友们患上前列腺炎，手术治疗固然重要，但是生活中，前列腺炎的预防和保健也是至关重要的。前列腺炎给男性朋友们带来了很多痛苦，治疗后，在生活中一定要注意预防和保健。接下来北京博爱门诊部的专家们为您分别介绍一下不同年龄段的男性朋友应该如何预防前列腺炎。

　　青壮年预防前列腺炎的方法：

　　1、注意个人卫生：

　　青壮年朋友在20多岁的时期前列腺液分泌相当旺盛，而前列腺液是细菌繁殖、生长的良好场地，所以青壮年朋友一定要做好自己的个人卫生，勤洗澡、勤换内衣裤，不要过度手淫。

　　2、有疾病要及时治疗：

　　青壮年朋友患有泌尿生殖系统的疾病要及时去治疗，在治疗期间不要纵欲过度，以免在性兴奋的刺激下导致前列腺的反复充血，从而诱发该病。

　　3、增强抵抗力：》》点击此处免费咨询医院专家

　　青壮年要多多参加体育锻炼，增强身体的抵抗力，抵抗力低下也是诱发该病的重要原因。

　　中老年人预防前列腺炎的方法：

　　1、体育锻炼：

　　腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环这样能够帮助中老年人有效地预防前列腺炎。因此，中老年人每天慢跑或者快走20~30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐也是一种很好地预防前列腺炎的方法。

　　2、补充锌元素：》》点击此处免费咨询医院专家

　　由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺炎可能有一定效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。

　　3、多喝开水：

　　每天喝2000毫升以上白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品可以帮助中老年人很好地预防前列腺炎。》》点击此处免费咨询医院专家

　　以上就是北京博爱门诊部的专家针对中各个年龄段男性朋友该如何预防前列腺炎所作出的相关介绍，专家指出，男性想要在日常生活中一定要注意自己的生活习惯，以免导致前列腺疾病的发生。如您对前列腺炎还有其他的疑问，可登陆我们北京博爱门诊部的官方网站进行查询，也可亲临我院与专家沟通。