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得了前列腺炎以后可以通过哪些活动来进行缓解

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为107位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　得了前列腺炎以后可以通过哪些活动来进行缓解？在男性朋友所出现的疾病中前列腺炎是最常见的一种，但是这种疾病对男性的困扰也是非常大的，具体有什么运动可以缓解一下前列腺炎呢，专家给出了如下几种方法：

　　得了前列腺炎以后可以通过哪些活动来进行缓解？1、可以进行慢跑，坚持每天进行半个小时的跑步就可以防止出现和治疗前列腺炎，因为慢跑是目前可以缓解前列腺炎最好的方法，在跑步的过程中，盆腔内的肌肉就会有秩序的进行着活动，周边的器官和前列腺就也会随着一起运动，还可以使身体内的血液进行循环，因此使前列腺炎起到康复的作用。

　　2、想要前列腺能够活动就需要腿部来不停的运动，然后带动前列腺，游泳就是一个很好的办法，因为在游泳的过程中人体的盆底肌肉可以得到锻炼，不过游泳对前列腺炎的恢复不是有效，因为游泳的时候前列腺没法随着进行运动。

　　得了前列腺炎以后可以通过哪些活动来进行缓解？3、可以进行按摩一下腰部，让前列腺炎的病人取坐位，左手放在右手下面，用顺时针的方向对肚脐周围进行按摩，按摩时间在两分钟左右，然后把胳膊屈肘背在身后，用手掌心的位置对两侧的腰部进行滚动按摩，有发热的感觉就表示操作正确，这个的时间也是两分钟，以上方法是可以很有效的帮助前列腺炎快速康复的。