对于中老年男性来说，前列腺增生就是他们最常见的前列腺疾病了，不管是对于他们的健康还是正常生活都有着不小的影响，所以应及时进行有效的治疗，畏怯对于加快前列腺增生的恢复，前列腺患者对于一些的相关事项也是要加的重视。

　　前列腺肥大的预防要从日常生活中的点点滴滴做起，具体做法如下所述：

　　1、合理饮食。饮食要清淡，多吃含纤维素的蔬菜和水果，保持大便通畅。注意补充含锌量高的食物，如贝类、鱼、肝、蛋类、花生、芝麻等，以增强前列腺的抗病能力。二是禁食刺激性食品。辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又往往会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难;特别是饮酒，可使前列腺及膀胱颈充血、水肿而易诱发尿潴留。前列腺好闹事的人应绝对忌酒。

　　2、节制房事。因为过度的性生活或过频的性冲动，可引起前列腺充血和增生加速。

　　3、经常按摩小腹。按摩小腹可促进新陈代谢，有利于膀胱功能恢复，促进膀胱排空，减少残余尿液，并有利于肠蠕动，保持大便通畅。

　　4、不要憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发尿潴留。因此，务必做到有尿就排，夜间要少饮水，以免睡后膀胱过度充盈。

　　导致前列腺肥大的原因有哪些?

　　一、缺乏体育锻炼，动脉易于硬化，前列腺局部的血液循环不良，也会导致前列腺肥大。

　　二、前列腺慢性炎症未彻底治愈，或尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，使前列腺组织充血而肥大。

　　三、过度的性生活和手淫也是前列腺肥大的原因，使性器官充血，前列腺组织因持久郁血而增大。

　　四、经常酗酒或长期饮酒，嗜食辛辣等刺激性食物，刺激前列腺肥大.

　　有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

　　导致前列腺肥大的原因有哪些?该如何预防？北京博爱医院提示：前列腺增生是中老年男性最易患上的前列腺疾病，对于男性的健康以及生活也是有着非常大的影响，所以及早的做好前列腺增生的预防就是非常有必要的事情了。前列腺增生是中男性高发的前列腺疾病之一，俗称前列腺肥大，此病严重影响中老年男性的泌尿系统正常功能，给他们的健康以及正常生活带来极大影响。