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如何预防前列腺增生的发生

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为169位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　前列腺增生这种疾病的发病率是很高的，这种疾病给男性的健康带来很大的危害，如果要想减少前列腺增生的发生，就应该先做好前列腺增生的预防工作。

　　怎样防范前列腺增生的发生呢？

　　1、注意饮食，在饮食上应该注意不能吃辛辣刺激的食物，油腻或过甜的食物都要少吃，多吃一些水果和蔬菜，这样可以保持大便的通畅，另外在饮食中要多一些含有锌的食物，如核桃，花生，南瓜等。

　　2、生活要有规律，不能熬夜，要保持充足的睡眠，平时可以参加一些体育运动，多运动可以增加身体的抗病能力，平时可以跑跑步，做一做体操，打打太紧等。另外要保持好心情，有了好心情疾病就会自然的远离你，平时要避免不安，烦躁，忧郁等不良情绪。

　　3、注意个人的卫生，在平时要注意个人的卫生内裤要经常洗，要经常的更换，每日清洁外生殖器，这样可以防止外生殖器的细菌进入男性的尿道，发生疾病。

　　4、不要憋尿，不要憋尿，膀胱充盈时憋尿，会发生排尿困难，容易发生尿潴留的发生，因此感觉有尿液的时候要及时的排尿，不能憋着。

　　5、及时的排除疾病，如果患有尿道炎，前列腺炎的要赶紧的治疗，不然时间长了也会发生前列腺增生。

　　6、和谐的性生活，性生活不能频繁，要有节制，另外在性生活的时候一定要注意双方的卫生，不能有婚外情，这样可以减少疾病的发生。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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