随着社会的步伐加快，人们的生活方式也逐渐的被改变，每天与客户应酬，亲戚朋友聚会，长时间吸烟饮酒等这些不规律的生活方式，最后引起各种各样的疾病，其中阳痿就是男性朋友比较常出现的一种疾病。那么，就要朋友想知道，怎样预防才能远离阳痿的困扰呢？

　　怎样预防才能远离阳痿的困扰阳痿(ED)即勃起功能障碍。ED患者多采用温热油腻补品或寒性滋补之物清热，实际上，恰恰相反，ED患者应根据病情，忌食温热油腻或寒凉的食物。

　　1、忌温热油腻食物。ED初期有许多人痰湿过盛，加上饮食厚味或嗜饮醇酒，致使湿热内蕴，湿热下注，如此时一味强调温补则会过食肥甘，聚湿生热，甚至有偏胜之害，加重病情。ED伴有小便赤热涩痛，口干喜饮，舌红苔白腻或黄腻，脉滑或弦，或痰涎较多，胸闷身重等症者，应忌食油肉，包括羊肉、狗肉、鸡肉、雀肉以及辣椒、葱、韭菜、蒜等辛温之品;如痰湿重，应忌食鸡、鸭、肉类、海腥等厚味滋腻之品。另外，烟、酒、咖啡、煎熏之物更属忌口之品。

　　2、忌寒凉食物。ED患者，尤其时间较长的，究其本质为元阳虚衰，阴器失于滋养，宗筋失于温煦。临床多见精神不振，畏寒肢冷，腰膝酸软，脉沉细而弱。而此时应忌食寒凉食物，如绿豆、冬瓜、芹菜、荸荠、冷食。值得一提的是，有些人认为要食高蛋白，故多食用甲鱼等滋补品，此类食物性偏寒，食后不易消化，妨碍脾胃的运化，更加重病情，故寒凉食物一般均要忌食。

　　另外：

　　1、调整心态，树立信心。要对性知识有充沛的显，充沛显有神因素对性性能的牵连。要合适对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而恶感和张皇;不能因为一两次性生活溃散而泄气悲哀，短处信念。

　　夫妻双方要加强情感交流，打扫不调和因素，默契互帮，女方应体恤、爱抚、鼓噪丈夫，尽量避免厌倦心思吐露，避免给丈夫建造有神能力;性生活时反响要心慌;脱俗是在完成性快感热潮，即将射精时，更要反响心慌。

　　2、锻炼身体，提升自身抵抗力。身体虚弱，过头疲软，睡眠短处，惊慌持久的脑力劳动，都是发病因素，应当自动致力体育锤炼，多出体质，并且注意假期，防治过劳，调整中枢神经系统的性能失衡。

　　3、控制性生活，戒手淫。好久房事过头，投入于色情，频繁手淫导致有神疲惫，是导致阳痿、早泄的关键缘故，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，终止性存活一段时间，避免各种类别的性刺激，让中枢神经和性器官截止充沛假期，的确是预防阳痿、早泄的管用措施。

　　怎样预防才能远离男性阳痿疾病的困扰？相信大家对此也有了一定的认识。为了防止性功能障碍的发生，大家在日常的生活当中应全面的做好预防工作。如果您还想了解更多有关性功能障碍的问题，点击咨询博爱门诊在线专家。