生活中该如何预防早泄？男性朋友经常性的发生早泄，给男性的心理带来沉重的压力。严重影响家庭的和谐，北京博爱门诊专家介绍：对于男性发生早泄这种现象完全是可以避免的。那么该怎么样预防早泄呢？下面我们就一起来看看。

　　如何预防早泄的发生？

　　1、了解性知识：夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　2、不要过度纵欲：避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　3、正确对待偶发性早泄：偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　4、心态调整：积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

　　5、调整心情：处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

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　　如果不慎出现早泄情况，相信大家都在迫切的想知道怎么治疗早泄。北京博爱门诊的专家指出，现在对于早泄最有效的治疗方法是：阴茎背神经敏感阻断术。

　　阴茎背神经敏感阻断术是一项尖端的前沿早泄治疗技术。该手术首先对分布在龟头冠状沟处和阴茎部的敏感神经进行准确定位，并根据每位患者阴茎敏感神经的具体分布情况以及早泄的程度，采用进口特制阴茎敏感神经阻断刀，对阴茎敏感神经有选择性的进行神经阻断，减少敏感神经数量，以此降低阴茎的敏感性，提高龟头耐受性，从而达到延迟射精治愈早泄的目的。

　　北京博爱门诊专家指出：早泻的调理方法主要可以从以下3个方面入手：

　　1.饮食调节：男科专家表示，男性朋友能够多吃一些壮阳固精的食物，这些食物多含有丰富的锌元素，锌不但能够提高人体的免疫力，还是性激素和精液的重要组成成份。比如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　2.心理调节：由于早泄的发病因素中心理因素占一部分。比如性生活的时候，心理紧张、生活工作压力都能造成早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持态度的乐观。

　　3.体育锻炼：我们都知道，做一些阴茎锻炼的方法对于早泄的调理是有帮助的。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目因人而异，但强度不要太高，也不要天低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　以上是北京博爱门诊专家针对“如何预防早泄”做出的相关介绍。希望对您有所帮助。博爱门诊专家提醒：男性朋友一旦出现早泄，要及时的到医院进行检查治疗，以免给自身和家庭带来不好的影响。

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