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如何预防脱发

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为125位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　头发是人体最为主要的一部分，头发的好坏代表的是一个人的形象以及健康。但是随着社会的进步，工作以及生活压力的加大，导致很多人出现了脱发的现象。下面就为大家介绍一下在日常生活中要如何有效的预防脱发的发生呢？

　　1平时的洗头间隔时间最好是在2-5天，在清洗的同时可以适当的进行按摩，可以有效的保持哦头皮的清洁还能促进头皮的血液循环。

　　2香烟是可以导致头皮的毛细血管出现收缩，影响到头发的生长。

　　3经过烫热的白酒是会导致头皮产生湿热的，可以引起脱发，即便是啤酒和葡萄酒也是需要适量的。

　　4精神压抑，状态不稳定，焦虑不安都是会导致脱发的出现的。所以建议平时多做深呼吸，散步，体育的锻炼，有效的缓解精神的压力以及疲劳也是可以预防脱发的。

　　5很多女性在家都会自己备有吹风机，吹风机吹出的温度是在100度左右的，会破坏到毛发组织，损伤头发，所以建议大家要尽量的避免吹风机的使用。在有女性烫发的次数也是不适合太多的，多次的烫发会损伤到发丝的元气。

　　6日常生活中要多吃新鲜的蔬菜以及水果，坚果以及谷物。蔬菜的摄入不足，会引起便秘，严重的影响到头发的质量的，如果不幸患上痔疮是会加速头顶位置的脱发的。

　　7空调的冷风以及暖风是会导致出现脱发以及白发的常见原因的。

　　8头发本身是不耐闷热的，长期的带帽子以及头盔的人会导致头发长时间的不透气，引起脱发的出现。所以建议应该选择好帽子以及头盔的透气性。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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