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怎样治疗失眠效果好

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为96位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　人最基本的就是要吃的饱，睡的香，如果出现了失眠的话是十分痛苦的，出现了这种情况严重的影响到患者的生活和工作，而且还对会患者的身心健康造成影响，严重的还会出现精神方面的疾病，所以发生了失眠的时候一定要引起重视。失眠应该怎么进行调理呢，这是很多的人都非常的关心的，其实失眠的原因有很多，所以调理的方法也是不相同的，应该根据病因来采取相关的调理。现在就来具体的看看下面的介绍吧。

　　1、如果要是因为环境原因导致的失眠，在这个时候就应该要将环境改变，让环境变得有助于睡眠，比如说在潮湿的环境中，或是光线强的卧室，或是噪音很大的房间里，肯定是会影响睡眠的，所以说应该将这些环境改变，这样就有助于睡眠了。

　　2、疾病的原因也是会影响睡眠的，在出现了这种情况的时候就应该积极的进行治疗，将疾病给治好，或是控制住。很多的疾病都是会影响睡眠的，像患有皮肤病，会有瘙痒的症状，这样就会影响睡眠，还有就是肠胃疾病等。所以像这种情况就应该积极的进行治疗疾病。

　　3、药物影响导致的，药物也是会影响到睡眠的质量的，像氨茶碱等药物都是会刺激到中枢神经的，这样就会影响到睡眠的质量。在这种情况下就应该在医生的指导下更换药物。

　　4、饮食的原因导致的，饮食原因就是说比如喝了浓茶，或是咖啡等都是会影响睡眠的质量的，像这种情况可以吃一些蜂蜜，香蕉等有助于睡眠的食物，尽量的不要去喝咖啡，浓茶等。

　　5、心理原因导致的，如果是心理原因导致的失眠的话，就应该积极的到正规的医院进行检查和治疗，另外就是要对心理进行调节，使心态变得平和，这样就可以赶走失眠了。