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哪些食物能够防止痘痘的出现

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为132位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　哪些食物能够防止痘痘的出现？痘痘在生活中是非常常见的一种疾病，大多数的时候都是因为脸上的油太多或者是体内的毒素没有排出体外然后引发的痘痘，所以说一定要及时的将体内的毒素清除，以防在脸上出现色斑或者是变得粗糙等一些的症状，经过专家解释，可以通过以下这些食物进行防止痘痘的出现：

　　哪些食物能够防止痘痘的出现？1、多吃一些维生素A含量比较多的食物，维生素A在人体内是非常的重要的，如果缺乏的话就会导致在口腔、胃内和呼吸道等一些的部位出现细菌感染等情况，特别容易导致细菌入侵，然后引发痘痘，所以说一定要多吃一些维生素A含量高的食物，比如说鸡蛋、牛奶等，还有就是多吃一些南瓜和韭菜等，补充一下体内的胡萝卜素，都是可以很好的防止痘痘的出现的。

　　2、容易出现痘痘的话要多吃一些维生素B族含量比较高的食物，能够很好的保护皮肤，是皮肤变得光滑湿润，对人体是非常的好的，能够帮助皮脂进行代谢，比如说乳类的、蛋类的、动物的内脏和一些瘦肉等，在这些食物中B族维生素的含量是非常的高的，多吃的话是可以很好的防止痘痘的出现的。

　　哪些食物能够防止痘痘的出现？3、出现痘痘的原因就是因为体内的毒素排不出去和火气比较大等一些的原因，要多吃一些清热解毒的食物来帮助降低体内的额火气，然后达到去除痘痘的作用，具体比如像黄瓜、冬瓜、豆芽、莲藕和西红柿、苹果等，多吃一些清淡的食物，进而达到情人解毒的作用，平时多喝水，促进体内的毒素排出，防止痘痘的出现。