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有什么方法可以避免痤疮的出现

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为180位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　有什么方法可以避免痤疮的出现？在青少年的时候，总是会出现很多的痤疮，然后使一些爱美的女性丧失信心，导致心理上受到损伤，怎样才具体怎样才可以避免痤疮的出现，专家解释有如下几点可以用来避免痤疮的出现：

　　有什么方法可以避免痤疮的出现？1、如果容易出现痤疮的女性可以使用一些能够防止紫外线的粉底，还有就是在白天外出的时候尽量保护好皮肤，不要让太阳进行暴晒，以防皮肤受到损伤，一定要记得，每天在睡觉前都要卸妆，将脸部清洗干净然后在睡觉，以防油脂都将毛孔给堵塞，导致出现痤疮，还有就是在早上的时候一定要进行洗脸，将脸上的脏污给清洗干净。

　　2、在平时的时候要多吃一些蔬菜，多吃一些维生素富含比较多的蔬菜水果等，提高机体的抵抗力，防止细菌的入侵，还有就是可以多吃一些青椒和菜花等能够抵抗细菌的进入，使痤疮得到明显的改善。

　　3、平时的时候尽量少吃一些速食和零食等，还有就是不要经常的半夜进行吃宵夜，防止出现便秘的现象，平时可以多吃一些蔬菜水果等和乳酪等，降低出现痤疮的概率。

　　4、不要长时间的进行熬夜，最晚要在十一点的时候进行入睡，因为在十一点到二点的时候机体发热皮肤会进行新陈代谢，一定要有一个充足的睡眠，使肌肤能够得到保养。

　　5、每天保持进行两次的洗脸就可以，不要次数太多，以防对皮肤造成伤害，引发痤疮。

　　有什么方法可以避免痤疮的出现？6、要保持每天进行运动，提高机体的免疫力。