老年人要怎么预防疝气，我们知道，老年人的身体健康状况相对是比较差的，他们容易患上各式各样的疾病，这其中也包括疝气，疝气疾病的发生会给患者带来很大的危害性，所以老年人有必要对疝气的预防知识进行了解，并进行防范，那么，老年人要怎么预防疝气呢？看过以下专家的介绍后大家就知道答案了。》》点击此处免费咨询我院在线专家
　　老年人要怎么预防疝气，专家介绍，老年人想要预防疝气，应想办法增强腹壁肌肉的强度，可以在平时适当进行运动，比如说做弯腰运动、躯体屈伸运动，并结合太极拳、游泳等运动，不过老年人是不适宜进行剧烈运动的，尤其是突然间举重物更是不可取。另外，适当进行运动能使老年人保持正常的体重，而肥胖也是疝气发生率上升的一个常见原因。
　　长期大量抽烟不但容易发生肺癌，因为抽烟导致的长期慢性咳嗽也可导致吸烟者腹腔内的压力显著上升。根据研究还证实，抽烟会使腹壁的胶原纤维代谢发生紊乱，使腹壁的强度下降，所以，不吸烟，避免咳嗽，对于预防和治疗老年人疝气是非常重要的。
　　老年人在平时千万不要去拿煤气罐、找大桶的饮用水，由于突然提重物会使腹内压力瞬间急剧升高，这样容易引起疝气。》》点击此处免费咨询我院在线专家
　　老年人容易发生便秘，而便秘患者在排便时容易用力过度，这也会引起腹压上升，导致疝气发生，所以，在平时生活中老年人应注意预防便秘，多吃容易消化的东西。