得了颈椎病要避免落枕吗,颈椎病不但会引起颈肩部疼痛，会导致颈部的活动受到限制，当病情发展到最严重的时候，患者可能会瘫痪在床，其危害性极其可怕，为了避免这样的后果产生，患者务必要抓紧治疗，同时做到科学护理，得了颈椎病要注意什么？
　　得了颈椎病要避免落枕吗,专家指出，得了颈椎病要注意的有：
　　1、工作之余应该多休息：如果平时长时间伏案工作的话，在工间休息和活动的时间应该有所增加，以促进身体血液循环，从而有效消除颈部肌肉的疲劳感，减轻颈椎的劳损。
　　2、选择一个适合的枕头：枕头是否适合对于颈椎病的预防也有着非常重要的意义，通常平时习惯仰卧睡的朋友可以选择和自己的拳头一样高的枕头，平时习惯侧着睡的人则可以选择自己拳头1.5倍高的枕头，也就是10厘米左右。
　　3、避免受到外伤，防止落枕：在平时生活中应该注意预防颈部受到外伤，否则颈椎和韧带会受到损伤，颈椎的稳定性会比变弱，这样就比较容易发生颈椎病，或者导致颈椎病加重。
　　4、加强锻炼颈部：加强对颈部的锻炼可以使颈椎病得到很好的控制，避免其进一步发展，颈部锻炼的同时还可以做扩胸运动等。
　　5、得了颈椎病要避免落枕吗,搓脚掌：对于颈椎病的恢复也有好处，人的两只脚大拇指的根部内侧横纹的尽头部位，其实就是人体颈椎反射区，要是每天用手搓这个部位，可以对颈椎病的治疗起到一定的帮助。