正确的读写姿势可以预防腰椎间盘突出吗,腰椎间盘突出引起的腰痛症状已经够让患者感到痛苦的了，而它最严重的伤害莫过于会使患者陷入瘫痪，想必任何一个人都不愿意陷入那样的困境，我们在生活中最好还是做到未雨绸缪，学会积极预防腰椎间盘突出疾病，腰椎间盘突出该怎样预防？
　　正确的读写姿势可以预防腰椎间盘突出吗,专家介绍，腰椎间盘突出预防方法主要有：
　　1、首先要定期进行健康检查，特别是青少年朋友需要做检查，看是否存在先天性或者是特发性畸形，比如说特发性脊柱侧弯等，要是存在这样的情况，那么在以后就容易出现腰椎退变，过早地产生腰背部疼痛症状，如果是从事剧烈腰部运动的人，应该注意是否出现了椎弓根骨折情况，要是存在这种结构上的缺陷，应该加强对背部的保护，以防反复损伤而引起腰椎间盘突出。
　　2、改善姿势，讲究劳逸结合，青少年如果有不良的读写姿势应该及时纠正，如果长期不纠正的话，脊柱的正常发育就会受到影响，这样就可能会导致成年后出现腰背部疼痛的现象，另外还要注意做好自我调节，不要长期只做一个固定的动作，否则脊柱负载过重可能会加速退变。
　　3、正确的读写姿势可以预防腰椎间盘突出吗,注意多做运动，运动不仅可以增强人的心肺功能，而且还可以促进神经系统功能，能让体格更加强壮，精力更加充沛，还能达到延年益寿的目的，除此之外，运动还可以对骨骼肌肉起到很好的作用，运动能够改善骨骼、关节和韧带的血液循环，使之代谢过程加快，能让骨骼的强度和韧性有所增加，延缓退变。