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如何做好经期的保健工作

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为64位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　女性月经期是一个特殊的生理时期，在这个时候一定要做好保健工作，不然很容易导致一些疾病的出现，如月经不调，阴道炎等一些疾病的出现。如何做好经期的保健工作呢？

　　1、注意个人的卫生，在月经期一定要注意个人的卫生，内裤要勤洗勤换，每日要做好外阴的清洁，这样可以减少疾病的发生，不然会引发一些妇科疾病的出现，如阴道炎，外阴炎等。另外就是在月经期间要勤换卫生巾。

　　2、做好保暖工作，女性朋友一定要做好保暖工作，现在一些爱美的女性为了显现自己的身材，衣服会穿的比较单薄，这样会身体不好的，尤其是月经期间，更要做好保暖工作。

　　3、在经期洗澡的时候一定要淋浴，不可盆浴，以免不干净的水进入阴道，发生阴道炎，另外在洗澡的时候不可用冷水。

　　4、在月经期间不要有性生活，因为这个时候女性的生殖器是非常的脆弱的，如果在这个时候性生活会容易将细菌带入女性的阴道，宫腔等地方发生疾病。

　　5、月经期间要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒，芥末等，生冷的食物也不可吃，如冰冻过的水果，凉菜，冷饮等。

　　6、月经期间不要过度的劳累，适当的运动是可以的，但是不要剧烈，适当的运动可以促进身体的血液循环，保障月经的血液的畅通。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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