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月经不调的家庭护理方法

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为93位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　只要是成熟的女性都会有月经，很多的女性朋友在来月经的时候会出现月经疼痛，月经量少等一些原因，出现了这些要去医院看看是什么原因然后在进行治疗。如何做好月经不调的护理工作呢？

　　1、生活要有规律

　　不要熬夜，要早睡早起，保持充足的睡眠，可以适当的参加一些体育运动，但不能有运动的运动，做到劳逸结合，这样可以减少月经不调的发生。

　　2、严重的时候可去看医生

　　如果来月经的时候出血特别的多，或是月经特别的少，应该如看医生，看看是怎么回事。

　　3、防止受凉

　　月经期一定要做好保暖，要多穿衣服，避免淋雨，不吃生冷的食物，不要用冷水洗脚，洗澡等，不然会造成小肚子发生疼痛，容易出现痛经等。

　　4、多吃一些含有铁的食物

　　在来月经的时候要多吃一些含有铁的食物，如蛋黄，动物的肝脏，黑木耳，瘦肉，蛋黄等。

　　5、保持好心情

　　一定要保持好心情，有了好心情身体的气血还能通畅，月经才会顺顺利利，如果长时间的处在紧张，烦躁等不良的心态下，容易发生痛经，月经量少等一些情况。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

北京博爱中西医结合医院

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