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怎样预防月经不调的发生呢

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为168位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　生活中有很多的女性都会出现月经不调的情况的发生，怎样的预防女性出现月经不调呢？预防女性出现月经不调应该做到以下几点：

　　一、保持心情的愉悦，如果女性的长时间的处在紧张，忧郁，不安等情绪下，是会导致女性的气血不畅，是容易导致月经不调的发生的。

　　二、月经期不可性生活，在来月经的时候是不能进行性生活的，如果在这个时候性生活危害是很大的，轻者会发生感染出血，严重的会因为大出血发生死亡。

　　三、劳逸结合，女性在来月经的时候，不要过度的劳累，要做到劳逸结合，如果过度的劳累或是用脑过度，也是会对女性的月经造成影响的，如果是过度的安逸，不做运动也是不行的，会导致气血的不畅，也是会出现月经不调的。

　　四、不能吃辛辣的食物，在来月经的时候不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒，芥末，大葱，大蒜等。

　　五、不能吃生冷的食物，如果来了月经的时候不要吃生冷的食物，吃生冷的食物，容易引发痛经的出现，还会导致经期的延长。

　　六、注意营养的补充，一些爱美的女性总是会通过节食的方法来减肥，这样会导致营养不良，也是会导致月经不调的发生的。因此，要注意营养的补充。

　　上面介绍的就是怎样的预防女性出现月经不调的介绍，如果上面的内容并不是您想了解的，那也是没有关系的，您还是可以通过网络，进行咨询，询问我院的专家，她们会给您做出详细的解答的。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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