痛经的女性要注意什么？大家都知道痛经严重影响着女性的正常生活，虽然只是在每个月的那么几天，可它仍然让很多女性苦不堪言。那么，女性痛经要注意些什么呢？下面看看房山博爱门诊部的专家给大家的建议：

　　专家指出：痛经分原发性和继发性两种，原发性痛经主要是在月经初潮后的一年内会有发生，不存在盆腔器质性的病变，也称为功能性的痛经。

　　继发性痛经主要是在月经初潮2年以后才会发生，多是因为盆腔器质性病变所造成的，如盆腔炎、附件炎、子宫旁组织炎、子宫内膜异位症及子宫肌瘤等。原发性痛经对生育是没有太没有明显的影响的，可是继发性痛经可导致不孕或宫外孕等疾病的发生。

　　专家指出，了解在什么情况下女性会发生痛经有利于女性在痛经的时候采取正确的错减轻疼痛的强度。那么，在什么情况下女性会表现出痛经呢？专家说道，女性通常在以下五种情况会发生痛经：

　　1、气滞血淤，经前或行经期间会出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。

　　2、寒凝血淤，也就是老百姓常说的宫寒引起的。这种女性常以冷痛为主，小腹会绵绵作痛，严重时还会伴有面色苍白、肢体发冷等情况，多是因吃了冰冷的食物而致。

　　3、气血虚弱，平时营养不够的人会因此而痛经。这类女性常脸色无华黯淡、面色苍白、精神疲乏、食欲不佳。

　　4、湿热淤阻，也就是体内有湿热，肚子痛起来会感受到灼热感，平时白带多而稠厚，气味较重。

　　5、肝肾虚损，爱生气以致肝气郁结也是造成血运不畅的重要原因。此类型月经干净后2日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣等。

　　针对以上五种情况出现的痛经，专家向您讲解在痛经的时候怎么做，来减轻痛经的强度！

　　一般女性痛经要注意以下几方面：

　　1、在行经期间，要加热身体，加快血液流动：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

　　2、利用天然食物补充雌激素：处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

　　3、痛经患者的饮食宜温热，忌生冷：月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物。

　　4、宜清淡，忌酸辣：月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。辛辣生冷的食物刺激还容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。

　　以上这些就是房山博爱门诊部的专家针对女性痛经应该注意什么做出的相关介绍，希望对有痛经习惯的女性有所帮助，另外，痛经并不是女性朋友想象的那么简单，痛经可能使多种妇科炎症的先兆，所以，女性一定要对痛经引起重视，严重时要去咨询医生！