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如何预防月经不调的发生

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为183位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　很多的女性朋友都会月经不调的情况发生，如何预防女性出现月经不调呢，这是很多的女性朋友都想知道的。

　　预防月经不调需要做到以下几点：

　　1、生活要有规律，现在由于生活的压力大，导致一些人经常的熬夜，这样对身体是很不好的，所以平时一定不要熬夜，适当的可以参加一些体育锻炼，做到劳逸结合，这样可以增加身体的血液循环，减少月经不调的发生。

　　2、做好保暖工作，现在一些爱女的女性为了显现自己的身材，经常穿得比较单薄，这样就容易发生月经不调，因此女性朋友一定要爱惜自己的身体，要根据天气变化进行增减衣物，另外在来月经的时候，不要吃辛辣刺激性的食物，生冷的食物也不可以吃。

　　3、保持好心情，由于各种各样的原因导致一些人经常处在紧张，忧郁，焦虑等不良的情绪下，这样也会发生月经不调，所以一定要调整好自己的心态，这样可以防止月经不调的发生。

　　以上就是如何预防月经不调的介绍，如果您还有什么疑问可以点击在线咨询，咨询我院的医生，由他们给您解答心中的疑惑。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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