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女性月经不调的饮食调养

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为97位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　现在有很多的女性朋友都存在月经不调的现象，如果出现了月经不同应该去医院进行检查，因为导致女性出现月经不调的原因是非常多的，如情绪不好，患有妇科病等都会发生月经不调。在治疗的时候在饮食上应该如何调养。

　　1、多吃含有铁的食物

　　一些女性由于营养不良或是饮食搭配不合理，导致的月经不调，因此，女性朋友在饮食上就应该注意，另外就是不要过度的去减肥，要多吃含铁的食物。

　　2、多食用高纤维的食物

　　高纤维的食物对调理月经是很有帮助的，高纤维的食物有很多如蔬菜，蔬果，糙米，燕麦等，这些食物有润肠的作用，可以防止便秘的发生。另外还可以多吃一些富含镁元素的食物如瓜子，栗子，花生，核桃等。

　　3、不要是生冷的食物

　　如果女性朋友要吃一些生冷的食物会引起肚子痛，出现血液流通不通畅，会出现月经不调，量少，痛经等一些现象，因此千万不能吃一些生冷的食物。应该吃一些温热的食物，这样可以增进血液循环。

　　4、不能是辛辣的食物

　　在来月经的时候不能吃辛辣刺激性的食物，如果吃了这些食物会引起盆腔血管收缩，会出现月经量少，甚至会出现闭经，时间长了会出现月经不调的发生。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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