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月经不调能经期洗头吗

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为180位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　在生活中,我们往往由于不注意生活细节从而患上各类疾病,有时候,月经不调这种妇科疾病也是由于我们在生活中不注意细节而导致的。今天，就让我们的健康课堂来介绍一下，在生活中注意哪些细节可以月经不调这种预防月经不调这种现象。

　　首先，在月经期间最好是不要洗头，因为女人在来月经的时候抵抗力低下，容易患上感冒，但现在由于吹风机的出现，只要在洗完头之后完全吹干，就不太会出现问题。第二，要注意身体的温暖，一定不能吃生冷的食物，例如凉拌的菜、西瓜、冷饮、螃蟹等性寒的食物。要多吃大量的新鲜蔬菜和水果，多吃富含纤维素的食物例如全麦的馒头或者面包，如果有条件，还应再两顿饭之间进食些富含蛋白质的食物。

　　再者，在月经期间不要抽烟喝酒，不要喝含有咖啡因的饮料，因为酒精会使人感到烦躁，较少糖分的摄入，尽量少吃垃圾食品和加工食品，减少盐量的摄入。最后，要注意在日常生活中补充大量的维生素，尤其是维生素b和维生素e，维生素e具有抗衰老的功能而维生素b有利于缓解疲劳，对于月经期间的女人有很大的帮助。

　　通过专家讲述的这些生活细节，我们的女性朋友们应该知道了在日常生活中应该注意些什么来避免月经不调吧。我认为，在月经期间最重要的是御寒保暖，多吃新鲜蔬菜水果，保持心态平和。我相信，只要我们在生活中对细节有足够的重视，就一定会避免疾病的发生的。