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女性月经不调能自我调理吗

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为153位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　在日常生活中,人们的工作压力越来越大,肝火旺盛的人也越来越多,尤其是广大女性同胞,经常会因压力过大导致月经不调,月经不调是一种很常见的妇科病,临床表现为月经量不正常或者是周期的不正常。遇到月经不调怎么办，是一直困扰广大女性患者的问题。今天，就让我们的专家来详细介绍针对月经不调的调理方法。

　　首先，患者们需要注意的是，一定不能让身体受寒，在来月经期间如果下雨，一定不能让自己淋雨或者踩着雨水走路，不管在什么时候都要防止腹部受凉。其次，在月经期间要多吃滋阴补气的食物，例如乌鸡汤，海参等大补食材。

　　第三，要补充充足的铁，女性在月经期间伴随着血液的大量排出，也会造成铁元素大量的流失，所以，要及时补充铁片或者虾、羊肉、猪肝等这些富含铁元素的食物。

　　最后，在月经期间，一定要让自己生活规律。切记不能熬夜，不能让自己太疲劳，不要给自己太大的压力，保持心态的平和与稳定。因为，不规律的生活就有可能会导致月经不调，只要生活规律了，月经不调这种现象就是可以避免的。

　　现在，我们的女性朋友们应该不会对月经不调这种现象感到困惑了吧。只要广大患者朋友们注意日常的饮食和生活，保证作息规律，少熬夜，少上火，多吃补血补气的食物，相信月经不调这种疾病就一定会远离大家的。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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