注意营养调节可以预防月经不调吗,月经不调不仅给女性的生活带来种种不便和麻烦，也给她们的健康带来不良的损害，尤其是生育方面，一些女性因为月经不调发生不孕症，精神上备受折磨，所以，女性应该对月经不调进行预防，那么，女性要怎么预防月经不调？
　　注意营养调节可以预防月经不调吗,专家指出，女性可通过以下方法预防月经不调：
　　1、保持精神放松：要是女性长时间心情过于抑郁，精神受到过大刺激，学习任务重，工作压力大，或者平时家务繁重，操劳过度，那就容易出现内分泌失调的情况，进而导致月经不调，所以女性在平时务必要保持心情愉快，讲究劳逸结合，以使体内各个器官能够运作平衡，从而有效预防月经不调。
　　2、注意营养调节：有的女性出于爱美的心理会选择减肥瘦身，她们会通过节食和少吃营养物的方法来帮助自己减肥，不过这种盲目的节食减肥和抵制脂肪类食品的减肥方法并不可取，因为它会导致体内的脂肪含量不足，当人体大量脂肪和蛋白质被消耗后，如果无法得到有效的补充，雌激素的合成就会出现问题，到时候女性就会出现月经不调甚至是闭经的现象。
　　3、远离烟酒：月经不调比较容易出现在有抽烟和喝酒习惯的女性当中，假如女性不想因为月经不调而陷入困扰，那就应该在平时避免抽烟和喝酒。
　　4、注意营养调节可以预防月经不调吗,避免经常人流：在平时要做到洁身自好，做好避孕措施，避免意外怀孕，尽量避免做人流手术。