月经不调患者要注意补铁吗,月经不调包括月经提前、推迟，月经颜色、气味等发生异常等，这些情况很可能是身体出现疾病的预警信号，患者一定要认识到问题的严重性，积极进行调理，以减轻月经不调可能带来的影响，那么，月经不调怎样调理好的快？
　　月经不调患者要注意补铁吗,专家指出，月经不调通过以下方法调理好的快：
　　1、调整好心态，有部分女性月经不调主要是因为她们的精神受到挫折，或者是精神压力过大引起的，这种情况下只要注意保持良好的心态，愉快的心情，一般月经不调的症状就能得到有效的改善。
　　2、多食用含有铁质的和有滋补作用的食物，假如女性营养不良，月经不调也容易发生，所以在平时应该合理安排饮食，千万不要过度节食减肥，要注意多补充铁质和蛋白质，适当补充脂肪，以免引起缺铁性贫血，引起月经不调。
　　3、适当进行运动锻炼：比如说游泳和跑步，每个星期可以做一两次，每次坚持半个小时就可以了，运动不仅能够提高身体素质，对于缓解精神压力也很有帮助。
　　4、在饮食上可以吃些能够减压的东西，比如香蕉、卷心菜、西红柿、土豆、巧克力和玉米等。
　　5、月经不调患者要注意补铁吗,做好防寒保暖措施：如果在月经期间受寒着凉的话，盆腔内的血管就会发生收缩，卵巢功能就会出现紊乱，到那个时候女性就会出现月经量过少，甚至闭经的现象，所以一定要注意防寒保暖。