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生活中怎样提高精子的质量

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为125位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　精子对男性来说是非常的重要的，不仅是影响着男性的身体健康，而且还影响的家庭的和谐，因为男性如果精子要出现了问题的话，是会影响生育的，所以在平时的时候应该要注意生活中的一些细节，这样还能提高精子的质量，怎样的提高精子的质量呢，一起来看看下面的介绍吧。

　　1、性生活不能频繁，如果男性的精子数量少，或是精子的活力低下的时候要注意不能频繁的性生活，要有节制，频繁的性生活会使男性的精子密度变低，影响以后的生育。

　　2、不要长时间的坐着，而且要避免睾丸的温度升高，尽量的少去蒸桑拿，要少去接触汽油，避免光污染，不要憋尿，根据有尿液的时候就应该及时的排出，这样避免影响到精子的质量。

　　3、多参加体育锻炼，在平时的时候应该要多参加体育锻炼，可以打打球，做一做体操，这样可以提高身体的免疫能力，而且还可以改善睾丸的血液的循环，对提高精子的质量是有一定的帮助的。

　　4、不要乱用抗生素，有一些抗生素在消炎的同时，还会伤害到精子，因此男性在患上了生殖系统疾病的时候，不能自己乱用药物，应该要在医生的指导下用药。

　　5、防止身体内多处感染，一些人的身体内的感染处有关系，像鼻窦炎，慢性的肠炎，结肠炎，慢性肝炎等疾病的时候，都应该要积极的进行治疗，不然的话也是会影响到精子的质量的。

　　6、保持心情的舒畅，心情不好，是会影响身体的正常的机能，这样的话，精子的质量是会受到影响的，所以要保持良好的心态。

　　上面介绍的就是怎样提高精子质量的介绍，如果您还有什么疑问或是想要了解的，是可以通过网络来咨询我院的医生的，他们会给您做出详细的解答的。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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