如何有效的预防前列腺增生？前列腺增生是一种比较普遍的老年疾病，也是前列腺疾病的一种。这种疾病的患者很明显，是老年人。这种疾病的突出症状就是排尿的次数非常多，即使是夜晚，依旧排尿频繁，甚至尿液比较小。如若不尽快的治疗，这种疾病就可能发展成痔疮。那么，现在有什么办法可以预防这种疾病呢。
　　第一：如何有效的预防前列腺增生？患者要进行规律的性生活，也就是说，患者要控制性生活的次数、强度等，如果患者高强度的进行性生活，容易加大前列腺的压力，使其出现血液充足的情况，这样会堵塞分泌物的排出，对身体有很大的影响。所以，患者一定要控制，疾病治愈后，性生活慢慢恢复正常。
　　第二：患者要经常的清洗下体，尤其是裸露的外生殖器官，清洗的过程中要使用温水，然后要上下翻动包皮，确保外生殖器清洗干净，也要经常的换内裤，尽可能穿着比较舒适且宽松的衣服。
　　第三：患者也要注意饮食习惯，这也是很重要的。首先，食物要容易消化，容易吸收，不会出现便秘的情况，否则会加大排便的压力，也就加大前列腺的内压；要多吃青菜，多吃水果，少吃油炸的食物，更不要经常吃辣椒等。
　　第四：患者每天需要清洗，清洗外完成后，患者可以适当的进行按摩，疏通患病部位周围的血液压力，促进血液循环，慢慢的消除前列腺的肿状，疼痛韩也会有所下降。
　　如何有效的预防前列腺增生？以上这些就是前列腺增生的预防措施，老年然一定要注意，学会保养自己。