一句广告词说得好：“关键时刻，怎么能感冒？”现在男人们的心声就是：关键时刻，怎么早泄？！早泄一般是指男子的阴茎勃起后，还没有进入阴到之前或是正在进入以及刚刚进入而尚未抽动时就已射精，阴茎也自然随之疲软的现象。调查研究显示30%的男性有这种现象。键时刻，怎么早泄？！道出了早      泄患者的心声！

　　和早泄说拜拜，北京博爱医院专家告诉你六大绝招！

　　绝招１、节房事，戒手淫。调查发现，过于频繁的性生活，沉浸于“欲”乐之中，或者经常手淫都会使精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因。

　　实践证明，如果夫妻分床一段时间，停止性生活，避免各种性刺激，让中枢神经和性器官得到充分的休息，这的确确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　绝招２、消除心理因素。正确对待“性欲”，不能把性欲看做是见不得人的事而厌恶和恐惧，要对性知识有正确的了解，也不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。

　　对于那些有早泄的男性朋友，夫妻双方应该更多的增加感情交流，消除不和谐因素，女方应给南方多一些的关怀、爱抚、和鼓励，尽量不要让不满情绪流露，避免给男方造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　绝招３、戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，７０一８０％的人出现阳痿或不育。

　　绝招４、在饮食主要注意以下两点：

　　（１）多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

　　此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　（２）不必忌口，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　绝招５、使用避孕套等器。一般避孕套会有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝，降低龟头敏感度，可预防早泄。

　　绝招６、尽早就医，规范治疗。早泄与所有其它疾病一样，早发现早治疗是解决该病的最佳途径。除了先天性的较难治疗外，大多数患者经过专业、系统治疗，都可以重新过上健康的生活。

       最后，北京博爱医院的男科专家提醒男性朋友们：不要讳疾忌医，早发现在治疗，早康复！

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