消化不良实际是所有胃肠部不适的总称，所以是可以通过饮食来改变的，那么消化不良吃什么好呢？下面就看北京博爱门诊专家的介绍。

　　那么消化不良吃什么好呢？看北京博爱门诊专家做的介绍。

　　比如苹果，苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错；

　　香蕉也是润肠通便不错的选择，但须注意的是，香蕉不宜空腹食用，最好饭后半个小时后食用，所以许多人选择香蕉当早餐是不正确的；

　　山楂，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，所以对于消化不良，山楂实在是个不错的选择；

　　西红柿，西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

　　水果之外的第二选择就是蔬菜了，尤其是含有大量纤维素的蔬菜，像白菜，含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。随着生活水平的提高，酸奶也成为缓解消化不良一个很好的选择。

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　　致消化不良的原因有一下几点：

　　1、胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。

　　2、消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。

　　3、一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、突然受到猛烈的刺激、天寒受凉或多食不易消化食物所引起。

　　4、消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。

　　5、小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。

　　北京博爱门诊专家温馨提醒：每个人的体质不一样，病情的诱因也不大一样，如果肠胃不适，最好上医院进行检查。尽早治疗，尽早恢复。

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