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怎样预防心脏病的发生

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为94位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　心脏病在现在是很常见的，发病率是非常的高的，心脏病严重的威胁到患者的生命，如何做好心脏病的预防工作，这是很多的人都非常想知道的，现在就一起来看看吧。

　　一、防止肥胖的发生，如果是肥胖的人要比正常体重的人更容易患上心脏病，因此在平时肥胖的人就应该注意减肥了，但是也要注意减肥的方法，不能用泻药或是不吃东西等来减肥，要通过合理的饮食多参加一些体育运动来达到减肥的目的。

　　二、少吃蛋黄，蛋黄里含有很多的胆固醇，如果是身体胆固醇比较多的人就要注意了，要少吃蛋黄。

　　三、多运动，在平时要多参加一些体育运动，可以打打太极，做一做体操，跑跑步等，这样可以减少心脏病的发生。

　　四、戒烟适量的喝酒，不要吸烟，吸烟是容易患上心脏病的，因此要戒除烟，另外就是不要大量的饮酒，大量的饮酒对身体是有伤害的，因此要注意。

　　五、注意饮食，在平时生活中不要吃过于油腻的食物，要吃一些低脂肪的食物，如瘦肉，乳制品，鸡肉，鱼肉等。

　　六、如果是患有糖尿病的人，要注意，因为患有糖尿病的人也容易患上心脏病，因此发现了糖尿病要及早的去医院进行治疗。

　　七、保持好心情，如果是心情不好，经常的生气，烦躁，不安，忧郁等都容易导致心脏病的出现，因此要注意。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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