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雀斑如何食疗

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为160位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　治疗雀斑除了用药解决外，还应注意食疗内调，内外兼治对恢复健康极为有益。

　　补肾食物

　　黑色食物：黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、桑椹及核桃类。

　　水果蔬菜：草莓、西瓜、鲜柿、甜瓜、香蕉、梨、葡萄、梅子、橙橘、栗子、椰子、桑椹、柚子、甘蔗、枇杷、柠檬、荸荠、猕猴桃；芹菜、苋菜、菠菜、紫菜、金针菜、白菜、茭白、竹笋、莴笋、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、萝卜、茄子、西红柿等。

　　其他食品：百合、银耳、莲子、蜂蜜、绿豆、枸杞、香菇、绿茶、菊花、西洋参、燕窝、粳米、牛奶、鸭蛋、鸭肉、猪瘦肉、鲤鱼、甲鱼、银鱼、鳗鱼、乌贼、贝类、牡蛎、蚌肉、海蜇、动物肾脏等。

　　维生素类

　　对皮肤修复、减淡雀斑有益。

　　富含维生素B食物：豆类、奶制品、白萝卜、绿叶蔬菜、谷皮米糠、动物肝脏等。

　　富含维生素C食物

　　水果类：大枣、猕猴桃、柑橘、香蕉、橙子、西瓜、柚子、柿子、柠檬、龙眼、荔枝、核桃、梨、山楂等。

　　蔬菜类：白菜、韭菜、西红柿、菠菜、萝卜、芹菜、黄瓜、莲藕、冬瓜、大葱、丝瓜、辣椒等。

　　富含维生素E食物：全谷类食品、小麦胚芽、黄豆、果仁、花生、深绿色蔬菜、卷心菜、茄子、胡萝卜、葵花籽油、菜籽油、鸡肝等。

　　慎食食物

　　生葱、生姜、生蒜、辣椒、胡椒、八角、芥末、茴香、韭菜、羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹅肉、海虾、鲤鱼、鳝鱼、香菇、糯米、荔枝、龙眼、桂圆、桃子、菠萝、杏子、橘子、酒类、咖啡、可可、红茶、火锅、糯米制品等辛辣发热食物以及熏烤油煎食品均易多食发热，凡阴虚内热、津液耗伤、咽痛目赤者忌之。

　　以上内容仅供参考，如果您还有什么疑问或是想要了解的，是可以咨询我院的医生的，他们会给您做出详细的解答的。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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