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吃什么食物对抑郁症的患者有帮助呢

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为54位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　抑郁症，这种疾病发生了会让患者的情绪出现异常，严重的影响到患者的身体健康和生活，当出现了这种疾病的时候很多的患者会认为只是不是什么心理疾病，就会忽视了治疗。抑郁症的患者会出现头痛，全身没有力气，记忆力下降等情况的出现，所以在出现了这种疾病的时候需要积极的到正规的医院进行，检查和治疗。如果出现了抑郁症的话吃什么食物好呢？

　　1、菠菜，豌豆，黄花菜，马铃薯，因为这些食物中含有丰富的镁，对放松神经是有很好的作用的，还有就是菠菜中含有叶酸是比较的多的，对忧郁症的缓解是有帮助的，还有就是黄花菜是具有提神醒脑的作用的，马铃薯，是天然的抗抑郁的食物，可以让人的情绪舒畅，调节心情，对身体是有好处的。

　　2、吃香蕉，瘦肉，坚果类的食物，这类的食物，可以使人的精神和信心提高，对大脑的制造血清素是有帮助的。

　　3、多吃新鲜的水果和葡萄柚，南瓜，水果中是含有丰富的维生素C的，是可以消除紧张，具有安神，静心的作用的，是可以提高身体的抵抗能力，对疾病的恢复是有帮助的。

　　上面介绍的就是吃什么食物对抑郁症的患者好的介绍，如果您想要了解更多的话，是可以通过网络来咨询我院的医生的，他们会给您做出详细的解答的。