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抑郁症患者吃什么食物好

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为182位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　现在的人的生活压力变大了，导致现在很多的人都出现了抑郁症，抑郁症就是说患者的情绪出现了异常的低落是主要的表现的精神疾病，在出现了抑郁症后就应该要重视起来。

　　在患上了抑郁症的时候是出现头痛，头晕，全身没有力气，记忆力下降等症状的出现的，这样有一些患者就会认为是身体上的疾病导致的，而不会认为是心理上的问题。

　　其实像这种情况还是应该要进行一些心理上的治疗，严重的可以采用一些药物进行治疗，同时在生活中患者自己要注意心态上的调整，不能总是不能自拔，要看开一点，这样还能早日的摆脱困扰。抑郁症的患者吃哪些食物好呢，来看看下面的介绍吧。

　　抑郁症的患者可以吃一些含有镁的食物，像菠菜，豌豆，黄花菜，马铃薯等，因为这些食物是可以调节神经作用的，这样可以舒缓人的情绪压力，对疾病是有一定的帮助的。

　　另外就是要吃一些含有钾离子的食物，钾离子的食物是具有稳定血压，情绪的等作用的，像香蕉就是非常不错的，它是可以振奋人的精神和提高信心的，对大脑制造血清素是有好处的。

　　还有就是含有丰富的维生素C的食物，像葡萄柚，芦柑等，维生素C是具有消除紧张，安神，静心等作用的，可以提高身体的免疫能力，对身体的健康是有好处的。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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