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怎样预防乳腺增生的发生

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为111位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　乳腺增生很多的女性朋友都不会感到陌生，这种疾病的发病率是非常的高的，如果发生了乳腺增生要及时的去医院进行治疗，不可耽误。怎样预防乳腺增生的发生呢，这是多数的女性朋友都非常想知道的，现在就来看看吧。

　　1、保持心情的舒畅，要想预防乳腺增生就一定要保持良好的心情，如果是过度的悲伤，过度的紧张，忧郁等否会导致身体的内分泌出现失调，这样就容易发生乳腺增生，或是导致疾病更加的严重，因此一定要保持良好的心态，这样还可以防止乳腺增生的发生。

　　2、改变饮食，要防止肥胖的发生，不要吃过于油腻的食物，和过甜的食物，要多吃水果和蔬菜，都吃一些粗粮，另外像黑木耳，蘑菇，黑芝麻等都可以多吃一些。

　　3、生活要有规律，在生活中要养成良好的习惯，要早睡早起，不要熬夜，做到劳逸结合，这样可以防止身体出现内分泌失调。

　　4、多运动，为了防止肥胖和提高身体的免疫力，平时要多参加一些体育锻炼，平时可以跑一跑步，做一做体操等都是很好的，即可以减肥，又可以增强身体的体质。

　　5、不要滥用避孕药，和用一些带有雌激素的化妆品，不要吃一些激素喂养的牛，鸡等动物的肉。

　　6、定期的体检，在每一年都要做好体检工作，这样可以早早的发现疾病，将疾病治好。

　　上面的介绍就是预防乳腺增生要注意哪些的介绍，如果您还有什么想问的，都可以咨询我院的医生，她们会给您做出解答。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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