腰椎间盘突出要避免受凉吗,得了腰椎间盘突出后患者一定要争取早期进行治疗，将病情控制住，使自己受到的伤害减小，否则，随着病情发展，患者最终有可能会陷入瘫痪的痛苦境地，到那个时候再治疗就难上加难了，那么，腰椎间盘突出怎样护理好？
　　腰椎间盘突出要避免受凉吗,专家表示，腰椎间盘突出可进行以下护理：
　　1、遵守医生嘱咐治疗：在得了腰椎间盘突出后，患者应予以重视，及时看医生，然后听从医生的安排服用药物，适当治疗，并按时复查，这一点很重要。
　　2、保护好腰椎：在平时生活中患者一定要注意加强对腰椎的保护，这样才能更好地对腰椎间盘突出做出治疗，避免病情加重。
　　3、对疾病有信心：得了腰椎间盘突出的朋友应该对该病有一个正确的认识，要树立治疗疾病的信心，要以积极乐观的心态来面对疾病的发生，避免不良情绪影响病情。
　　4、生活中注意：在平时生活中、工作中一定要注意保持正确的姿势体位，不要久坐，不要长时间变腰，做好腰部的防寒保暖措施，避免腰部受凉，同时睡觉的时候应该选择睡硬板床，过软的床垫对于腰椎间盘突出患者来说并不适合。饮食上要注意多吃豆类、奶类、鱼虾和果蔬，以帮助补肾、补钙和壮筋骨。
　　5、腰椎间盘突出要避免受凉吗,进行腰部功能锻炼：腰椎间盘突出应该为自己制订一个腰部功能锻炼的计划，然后循序渐进进行锻炼，要注意不可强行活动，围腰不要戴过长时间，以免发生肌肉萎缩。