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得了腰间盘突出以后在吃的那方面要注意什么

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　　得了腰间盘突出以后在吃的那方面要注意什么？腰间盘突出在生活中是一种比较常见的疾病，平时加强锻炼就可以来治疗，具体方法如下：

　　得了腰间盘突出以后在吃的那方面要注意什么？腰间盘突出在发生的时候会出现两类，有急性期和恢复期，每个时期的发生状况都不同，治疗方法也不同，如果根据正确的方法进行锻炼，恢复的就会非常快，但是如果不按照正确的方法进行治疗，就会加重病情。

　　1、得了腰椎间盘突出的病人，应该把床换成比较硬的床垫，睡觉的时候让腰部放平在床上，让全身放松，侧卧的时候要屈膝屈髋。

　　2、在床上从平卧的一个卧位改成俯卧位，然后用双手和胳膊用力支起自己，慢慢的移到床边，然后使一侧下肢先落地，然后再挪另一侧下肢，然后扶着东西站起来，但是注意不要摔倒，要注意安全。

　　3、在坐着的时候，立起腰背，尽量选择有硬靠背的椅子。

　　4、有一个良好的习惯，注意腰部的保暖，尤其是在天冷的时候，不要让受冷风，还有不要让腰部对着对着空调一个劲的吹，不然的话都会加重腰部的疾病，平时要保护好腰部。

　　5、在平时生活中不要弯着腰长时间的工作，以免加重腰椎间盘突出的症状。

　　6、在运动或干活的时候不要太用力，以免加重病情。

　　7、在急性期发作的时候卧床休息，不要太劳累，可以减轻疼痛感。

　　得了腰间盘突出以后在吃的那方面要注意什么？8、在吃的那方面，平时多吃一些含钙的食物，多补充一些钙，会减少出现腰间盘突出的几率。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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