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练瑜伽可以缓解腰间盘吗
练瑜伽可以缓解腰间盘吗？随着社会的变化，瑜伽也逐渐进入到女性的生活中，瑜伽不仅可以用来健身，还可以用来帮助疾病的恢复，经过专家解释，练习瑜伽对腰间盘恢复是非常有帮助的，如下就是一些练习瑜伽的好处：
练瑜伽可以缓解腰间盘吗？1、出现腰间盘突出的朋友可以选择进行练瑜伽，但是不能幅度太大，要选择一些轻松的瑜伽动作进行练习，然后可以帮助腰间盘突出快速的恢复，在做瑜伽的时候尽量选择在专业的老师的指导下进行。
2、在做瑜伽的时候进行一些简单的动作可以使腰部的韧带更有力量，可以对肌肉起到一个很好的保护。
3、可以适当把身体向后弯曲，能够增强后背部的肌肉和韧带，让椎间盘停在一个适当的位置，能够帮助恢复脊柱的稳定性，还可以使腰椎区域的血液更流动。
4、练习一些动作简单的瑜伽可以帮助急性的腰间盘突出快速的恢复，还能使后背变得更加的灵活，使疼痛能够减轻，帮助一些驼背的病人恢复正确的姿势。
练瑜伽可以缓解腰间盘吗？5、得了腰间盘突出以后在急性期的时候是非常疼痛的，尽量选择休息，不要进行剧烈的运动，以防出现旧伤，平时在练习瑜伽的时候也不能用力太猛，要适当，尽量在老师或医生的指导下进行锻炼。
你现在的情况是？
- 01.刚刚确诊 还未治疗
- 02.想先试试 保守治疗
- 03.中医疗法 反复发作
- 04.保守治疗 效果欠佳
- 05.术后发作 不知所措
- 06.了解一下 微创治疗
专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250
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