当前位置：

怎样减少痛经的发生呢

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为160位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　痛经女性朋友都会不会陌生，出现了痛经会影响患上的生活和工作，使女性变的很痛苦，怎样缓解痛经呢？

　　痛经就是因为女性的身体的寒气比较多，身体虚弱，痛经的发生和不良的生活习惯是有很大的关系的。要想缓解痛经，就应该充生活做起。

　　1、饮食需要均衡，不要吃辛辣刺激的食物，过甜或过咸的食物都要少吃或是不吃，要多吃蔬菜类和水果类，鸡蛋，鱼肉等。

　　2、避免咖啡因，像咖啡，茶，可乐，巧克力等都不好吃，因为这些食物会使神经发生紧张，会在来月经的时候发生不舒服的感觉，因此避免，另外咖啡因还会刺激肠胃。

　　3、维他命的补充，每天摄入适量的维他命及矿物质，是可以减少痛经的发生的。

　　4、不能喝酒，在来月经的时候喝酒是容易出现水肿的，因此要注意不要喝酒。

　　5、适量的运动，在来月经的时候适量的运动是有好处的，但是不能够剧烈。

　　6、做好保暖，如果没有做好保暖在来月经的时候也是容易出现痛经的，所以一定要做好保暖，避免寒气的入侵。

　　7、保持好心情，心情对于月经也是有很大的影响的，心情不好会导致痛经的出现，甚至还会发生闭经，因此一定要保持良好的情绪。

　　上面介绍的就是怎样缓解痛经的介绍，知道了这些就可以减少痛经的发生，如果是痛经还是持续，就需要及时的去医院进行检查了，因为痛经有的时候是因为疾病导致的。因为发生痛经的时候也要引起重视，不能小视。如果您还是有什么想了解的，都是可以咨询我院的专家的，她们会给您做出解答的。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

北京博爱中西医结合医院

资深专家

来院路线

公交路线：917/901/839/907/836/837/房15/31/40/18/38/16/18/42/30/37路至仓房小区下车即到

地址：房山城关北大街6号（北大寺路口对面）

电话：010-89333250

QQ：1809877590