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怎么可以缓解痛经
痛经是有些女性都有的情况，而且痛经的出现可以影响到女性的正常生活，影响到工作。可是对于痛经的这种现象，有的女性在结过婚后会慢慢的减轻。怎么可以缓解痛经，这是女性们最想了解的问题。
痛经的缓解主要是要针对雌激素，如果女性每个月的时候，雌激素的变化不太大，痛经也就不容易出现。下面就给大家讲讲家庭如何缓解痛经。
第一、可以用热水袋将其放到骨盆上，这样可以让血液循环加快，也就能缓解痛经。
第二、经常洗澡的时候可以采用海盐与碳酸氢钠泡一下身体，这样对于肌肉的放松以及缓解痛经有很好的作用。
第三、可以在月经来之前，多做一些运动，对缓解痛经有一定的帮助。
第四、要注意保暖，可以多喝一些热草茶来保暖，这样就可以加快血液的循环。
第五、当痛经发生的时候可以服用像无胡止痛药等药物缓解，不过服用的时候用牛奶效果不错。
第六、通过饮食调理，平时少吃那些脂肪含量高的食物，这样就可以减少体内的油脂的含量，所以雌激素的量也就在降低，就可以缓解痛经。
第七、做瑜珈也可以缓解痛经。
第八、可以按摩足部，从跟腱处一直按到小腿肌处，两脚交换着按，对痛经也有缓解的作用。
所以对于有痛经的女性不妨试试以上的这些方法，各取其中的一种就可以缓解痛经。另外，还有提醒有痛经的女姓平时不要碰凉水，不要吃生冷的食物，以免加重病情。
你现在的情况是？
- 01.刚刚确诊 还未治疗
- 02.想先试试 保守治疗
- 03.中医疗法 反复发作
- 04.保守治疗 效果欠佳
- 05.术后发作 不知所措
- 06.了解一下 微创治疗
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