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孕妇出现了便秘的时候应该怎么办呢

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为76位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　孕妇在这个特殊的时期，如果发生了便秘的时候应该怎么办呢，在怀孕的时候出现了便秘的时候，是不能乱用药物的，可以通过调节饮食来解决，孕妇出现了便秘的时候应该怎么办呢？

　　1、多喝水

　　每天要在固定的时间里喝水，并且要大口和喝水，但是不能暴饮，这样可以让水到达结肠，而不是被肠道吸收到血液里，这样可以使粪便变的不干燥，容易排便。

　　2、养成定时排便的好习惯

　　在早晨的时候，要养成定时排便的好习惯，这样是可以预防便秘的发生的。

　　3、合理的饮食

　　要多吃一些有利于排便的食物，适当的吃一些含有粗纤维的食物，多吃一些水果和蔬菜，如苹果，香蕉，白菜，红薯等，这样是可以帮助排便的。

　　4、感觉有便的时候不能忍着

　　在感觉有便意的时候应该及时的去厕所，不能忍便不排，在排便的时候要放松心情，即使没有排出来也不要紧张，这样是会加重便秘的。

　　5、每天坚持适当的活动一些身体

　　适当的活动一些是可以预防便秘的发生的，但是需要注意的是不能剧烈的运动，可以散散步等，这样可以增加肠胃的蠕动，防止发生便秘。

　　上面介绍的就是孕妇出现了便秘应该怎么办的介绍，在怀孕的时候如果出现了便秘的时候，千万不能自己乱用药物。如果您还有其它的问题是可以咨询我院的专家的，她们会给您做出解答的。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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