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怎样才能提高精子质量

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为135位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　要想要孩子就要有健康的精子和卵子的结合才能生育出宝宝，如果是精子比较少，就会影响生育，如何提高精子的质量呢？很多的男性朋友都是非常的关心的。

　　1、性生活不能频繁，如果男性的精子数量少，或是精子的活力低下的时候要注意不能频繁的性生活，要有节制，频繁的性生活会使男性的精子密度变低，影响以后的生育。

　　2、保持好心情，现在的生活压力大了，很多的人都处在紧张，忧郁，不安等不良的情绪下，也是会影响男性的精子的质量的，因此男性要保持好的心情。

　　3、避免感染的发生，平时要注意增减衣物，减少感冒，上呼吸道感染的发生，如果发生了疾病的时候要及早的去医院进行治疗，不能耽误。

　　4、不能乱用抗生素，一些抗生素在消炎的时候，还会对男性的精子造成一定的影响，因此男性可不能乱用抗生素，如果感觉身体有不适的情况时，要去医院在医生的指导下用药。

　　5、多参加体育锻炼，平时可以多增加一些体育锻炼，可以打打太极，打羽毛球，爬山，散步等都是很好的，这样对全身体的血液是有好处的。

　　6、避免睾丸的温度升高，在平时不要长时间的久坐，骑自行车等，也不要用过热的水洗澡，桑拿等，不然温度过高会影响睾丸的，睾丸是精子的所在场所，如果睾丸出现了问题，精子也会跟着出现问题的。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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