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颈椎病要怎样进行预防

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为88位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　颈椎病要怎样进行预防？在平时的生活中有很多的人都会出现颈椎病，如果颈椎病严重的话是会导致生活和工作严重的受到影响的，出现颈椎病的原因主要就是自爱平时的时候坐姿站姿或者是睡姿不正确等，还有就是在工作中的压力比较大导致情绪变得非常紧张的时候都会导致颈椎受到障碍，如果不能够及时改变的话就会导致出现骨质增生，那时候病情会变得更加的严重。

　　颈椎病要怎样进行预防？如果在生活中会经常感到颈部有酸痛，肩部不舒服，就要及时的进行按摩，每天进行按摩2到3次，然后每次按摩的时间在10分钟左右就可以，坚持长时间进行按摩的话就能够使血液变得更加的畅通，在每次按摩完以后都会感到特别的舒服。

　　有些人有时间的话还可以用梅花针进行敲打穴位，也是会出现很好的效果的，如果疼痛连续出现的话，每次可以在用梅花针敲打完以后再进行拔火罐，在缓解疼痛的期间要放松，不要太紧张，然后经常更换体位，不要长时间的保持同一个姿势，适当的放松一下眼睛，不要让眼睛太疲劳，然后如果长时间的能够坚持的话对身体是会非常好的。

　　颈椎病要怎样进行预防？还有就是如果已经出现颈椎病以后，一定要做好保健，可以尝试一些针灸按摩和拔火罐的方法进行治疗，在平时生活中的时候要放松心情，保证有一个足够的睡眠时间，不要太过于疲劳，如果颈椎病通过治疗以后有所康复的话在以后就一定要多注意，保护好颈椎。