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怎样防止颈椎病的出现

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为55位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　怎样防止颈椎病的出现？出现颈椎病的人群一般都是经常进行低头工作的人，长时间的保持一个姿势，使颈椎一直处于屈曲位或者是其他的姿势等，然后导致颈椎间盘内的压力出现增高，还会导致颈部的肌肉长时间的处于一个非协调的受力状态，会导致颈椎特别容易出现疲劳、损伤等。经过专家解释，如下就是一种可以防止颈椎病出现的方法：

　　怎样防止颈椎病的出现？1、如果头部颈部出现损伤、碰击伤或者是挥鞭伤的话就会导致颈椎出现损伤和周围的一些软组织也出现损伤，进而促使出现颈椎病，一定做好预防，如果出现的话就要及时的进行检查和治疗，一定要注意不要出现外伤就可以很有效的防止颈椎间盘出现病变，但是如果不小心出现外伤的话要及时的进行治疗纠正，以防最后发展成为颈椎病。

　　2、在平时的生活中一定要做好预防，防止出现颈肩部的软组织出现慢性的劳损等，平时的姿势一定要正确，是可以很好的预防颈椎病的。

　　3、枕头是非常重要的，要选择一个合适的枕头，因为在睡觉的时候颈椎就会通过韧带和关节囊起到一个保护的作用，但是如果枕头不合适的话就会导致韧带和关节囊出现损伤，然后影响到颈椎的稳定性，出现关节错位等，最后的时候导致颈椎病出现。

　　怎样防止颈椎病的出现？4、因为各种工作的需要，只能保持一个对身体不利的姿势，但是一定要引起重视，然后在平时的时候多进行运动，防止颈椎出现慢性的劳损，经常进行锻炼，是可以很好的预防颈椎病的出现的。